1、放盆水：在空調(diào)房間里不要把所有的門窗都關(guān)死 ， 留一條小縫隙讓空氣流通 ， 放一盆水來增加室內(nèi)的濕度是一個很好的方法 。最好是買一個濕度表放在房間里 ， 房間濕度控制在40%至70%是人體的舒適范圍 ， 這樣就能很好的知道你的房間是不是過于干燥了 。
2、加濕器：如果有條件的時候 ， 在空調(diào)房里可以放一個加濕器 ， 增加環(huán)境的濕度 ， 來改善空調(diào)房的干燥環(huán)境 ， 加濕器不僅增加了空氣濕度 ， 對皮膚也有好處 。
3、多喝水：長期在空調(diào)房中 ， 因?yàn)楦稍飼屇阕兊酶诳?。通過多喝水 ， 來給身體補(bǔ)充水份 ， 但喝水也有講究的 ?？梢栽谧砸训谋屑尤刖G茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等 ， 這些花茶不但可以清火祛燥 ， 而且還可以滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán) 。
【空調(diào)房里怎么保濕】4、多吃果蔬：每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?nbsp;， 由內(nèi)而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超過70% ， 即便一天只吃500克果蔬 ， 也能獲得300多毫升水分 。像苦瓜、番茄、香蕉等 ， 都是能補(bǔ)充水分的好蔬果 。
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