驚蟄時(shí)節(jié)，此時(shí)萬物復(fù)蘇，溫度漸漸升高，天氣比較干燥，人體容易口干舌燥 。可以直接鮮榨梨子汁生津止渴，或者小火慢燉冰糖雪梨，可以預(yù)防感冒，吃南瓜蒸梨子是在驚蟄滋陰潤肺的好食材 。
1、梨子榨汁
驚蟄時(shí)節(jié)，此時(shí)萬物復(fù)蘇，溫度漸漸升高，天氣比較干燥，人體容易口干舌燥 。此時(shí)洗干凈梨子削皮后用榨汁機(jī)鮮榨，過濾殘?jiān)蟪鰜淼睦孀又?，不僅生津止渴，對脾胃也有所幫助 。
2、冰糖雪梨
將雪梨洗干凈后削皮切塊去核，加入適量的水，煮開時(shí)再放入冰糖煮化，冰糖煮化后放入雪梨塊，改成小火再繼續(xù)熬煮15分鐘就可以了 。驚蟄吃冰糖雪梨，清熱化痰，還可以預(yù)防感冒 。
3、南瓜梨子糕
【驚蟄吃梨的吃法】 南瓜去皮后切塊，放入盤中，再將梨子切小塊，切好后放在南瓜的上面，如果有的話還可以加點(diǎn)枸杞，擺盤完畢后放入蒸鍋，蒸20分鐘出鍋后撒少許白糖即可 。南瓜加梨子是滋陰潤肺的最好食材，驚蟄很適合吃 。
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