很多朋友認(rèn)為風(fēng)寒感冒的時(shí)候 ， 可以洗個(gè)熱水澡 ， 然后好好睡上一覺(jué)便能好了 ， 那么洗熱水真的有這么好的效果嗎？風(fēng)寒感冒洗熱水澡好嗎有好處 。
洗熱水澡能促使皮膚毛孔打開(kāi) ， 熱氣入體就會(huì)發(fā)汗 ， 風(fēng)寒隨著汗液排出 ， 這對(duì)于風(fēng)寒感冒初期有不錯(cuò)療效 ， 也能預(yù)防風(fēng)寒感冒的發(fā)生 。
風(fēng)寒感冒洗熱水澡的水溫風(fēng)寒感冒洗熱水澡適宜溫度在37-42℃ ， 比人體高3℃比較好 ， 這樣既有利于發(fā)汗驅(qū)寒 ， 又不會(huì)引起虛脫 。即便感冒也不建議水溫過(guò)高 ， 會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張 ， 心腦血流量減少 ， 發(fā)生缺氧 。
風(fēng)寒感冒洗熱水澡的時(shí)間風(fēng)寒感冒洗熱水澡的時(shí)間最好不要超過(guò)10分鐘 ， 時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)皮膚不利 ， 如同水溫高一樣會(huì)損傷皮膚角質(zhì)層 ， 易使皮膚干燥、瘙癢 。還容易造成疲勞、大腦缺氧等 ， 反而不利于感冒恢復(fù) 。
【風(fēng)寒感冒洗熱水澡好嗎 風(fēng)寒感冒洗冷水澡好嗎】 另外 ， 洗澡后要注意保暖 ， 及時(shí)擦干水分 ， 避免寒氣通過(guò)毛孔進(jìn)入體內(nèi) ， 再次受涼 。
風(fēng)寒感冒洗熱水澡特效方法洗熱水澡來(lái)驅(qū)散風(fēng)寒 ， 主要沖洗大椎穴 ， 該穴位位于人體第七頸椎棘突下 ， 在后頸一塊微微隆起的骨頭 ， 其下方的凹陷就是大椎穴 。這一個(gè)穴位有很足的陽(yáng)氣 ， 沖擊此穴位能提高人體免疫力 ， 還可以散熱 ， 以熱水沖擊該穴位有助于去人體之風(fēng)寒 。
風(fēng)寒感冒食療方法辛夷花蘇葉茶 材料：辛夷花2克 ， 蘇葉6克 。
做法：采用春季尚未開(kāi)放的辛夷花的花蕾 ， 曬至半干后 ， 堆在一起發(fā)熱 ， 而后曬至全干 ， 選用辛夷花2克 ， 和紫蘇葉6克 ， 以開(kāi)水沖泡 。
吃法：一日一劑 。
功效：該茶飲能散風(fēng)寒 ， 通肺竅 ， 適用于惡寒、咳嗽、鼻塞者 。
紫蘇生姜湯 材料：鮮紫蘇20克、生姜5片、紅糖適量 。
做法：將紫蘇葉浸泡洗凈 ， 便和生姜片一起放入鍋中 ， 加水1000毫升 ， 大火煮沸 ， 當(dāng)能聞到濃烈的紫蘇氣味時(shí) ， 放入紅糖 ， 調(diào)融后片刻就可 ， 分量夠兩次服用 。
喝法：連服用兩天 ， 早晚各一次 。
功效：紫蘇葉辛溫散寒 ， 行氣寬中 ， 發(fā)汗力強(qiáng) ， 與生姜配用 ， 適用于風(fēng)寒表征 。
面粉紅糖粥 材料：小麥粉適量 ， 清水、生姜、蔥白、紅糖適量 。
做法：選用適量小麥粉與清水混合熬成粥狀 ， 將生姜切片 ， 蔥白兩根切成段 ， 均研磨成泥 ， 與紅糖一起放入沸騰的面粉粥中就可以了 。
吃法：趁熱吃 ， 加被子蓋住身體 ， 至小汗出現(xiàn) 。
功效：能宣肺解表 ， 對(duì)風(fēng)寒感冒有輔助治療效果 。
風(fēng)寒感冒小貼士1、合理休息 ， 多喝水 ， 多睡覺(jué) ， 可以熱水泡腳緩解病情 。
2、平時(shí)多鍛煉身體 ， 提高自身免疫力 ， 預(yù)防風(fēng)寒感冒 。
3、不要吃辛辣油膩性寒食物 ， 但需要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入 。
4、不要亂用藥 ， 以免用錯(cuò)藥加重病情 。
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