類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎簡稱類風(fēng)濕，類風(fēng)濕早期的一些類風(fēng)濕性癥狀關(guān)節(jié)炎，是一種病因尚未明了的慢性全身性炎癥性疾病，以慢性、對稱性、多滑膜關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)外病變?yōu)橹饕R床表現(xiàn)，屬于自身免疫炎性疾病 。那么如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎呢？適當(dāng)加強體育鍛煉【如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎?】 因工作和生活習(xí)慣的原因而久坐的人要適當(dāng)運動，有益于血液循環(huán)并減少局部血液和炎性物質(zhì)的淤滯，增強機體的免疫能力以抵抗風(fēng)寒濕邪的能力 。
適當(dāng)補充營養(yǎng)可以適量地多一些吃含蛋白質(zhì)和易消化的熱性食物（如魚、蛋、羊肉等） 。
避免風(fēng)寒濕邪侵襲1、要注意防止受寒、淋雨和受潮，注意對關(guān)節(jié)處的保暖，不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等，不要貪吃過量的冷飲 。
2、不要在潮濕的地方躺臥睡覺等 。
3、勞動或運動后，不要立即沖涼或吹電扇，應(yīng)該等到全身的汗干了之后再洗浴 。
4、被汗浸濕的衣物要及時更換和洗凈 。
5、被褥和枕墊應(yīng)勤洗勤曬，以長期保持清潔和干燥 。
6、水邊及潮濕的環(huán)境中工作的人，如漁業(yè)、井業(yè)、露天作業(yè)等，要注意使用防護(hù)服等勞動保護(hù)用品 。
預(yù)防和控制體內(nèi)感染的病菌有一部分的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，因為這些病原體會激發(fā)人體產(chǎn)生免疫反應(yīng)，從而引起本病 。
注意勞逸結(jié)合健康的身體需要保持，特別需要注意飲食有節(jié)、起居有常、不忘勞作 。過度疲勞會損傷身體的血氣精神，而風(fēng)寒濕邪此時便可乘虛而入 。
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