【排球跳飄球和助跑技術(shù)】掌握上手飄球的技術(shù)，腰部發(fā)力，揮臂的一瞬間由掌跟稍偏移角度，角度要掌握在能控制的范圍 。通過一瞬間的力量作用下球會跟空氣產(chǎn)生阻力從而達(dá)到漂移的狀態(tài) 。從而聯(lián)系助跑技術(shù) 。上手飄球和助跑的分開訓(xùn)練再把動作連貫起來 。發(fā)球必須是在蹬地，空中發(fā)力所以下蹲的時候注意蹬起時用力 。騰空后要連貫有腰部的發(fā)力 。多練習(xí)手臂的申拉動作以及下蹲，杠鈴，助跑起跳這些相關(guān)的訓(xùn)練，一段時間以后能達(dá)到比較好的狀態(tài) 。
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