進入春季，萬物復(fù)蘇，春暖花開，是個養(yǎng)生的好季節(jié)，但是春季也是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，我們要做好預(yù)防疾病的工作，以防被疾病侵襲 。那么春季如何防病呢?水果是預(yù)防疾病的“高手”，春季各種水果紛紛上市，這個時候多吃些時令水果，有益防病提高免疫力，下面小編給大家介紹了六種“神仙果”，趕緊來看看吧 。
1、桔
經(jīng)常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險 。哈佛醫(yī)學(xué)院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率 。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如長口瘡等 。
2、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽” 。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng) 。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造 。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進入人體后有85%被吸收利用 。
3、香蕉
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情 。
這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量 。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少 。
4、梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果 。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼 。但吃梨時一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收 。
5、草莓
吃草莓能培養(yǎng)耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，最后再用涼開水浸泡1～2分鐘 。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下 。
6、櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養(yǎng)血的功效 。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感 。天氣干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個煩惱 。
【春季多吃六水果 排毒美顏增強抵抗力】
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