很多女性對(duì)自己的身材要求越來(lái)越高，就得自己的身材越來(lái)越肥胖，于是就開始了各種各樣的減肥計(jì)劃 。但其實(shí)我們?cè)跍p肥的同時(shí)更應(yīng)該注意自己體內(nèi)的毒素，我們能夠正確的排毒才是減肥最正確的第一步 。那么就讓網(wǎng)中醫(yī)頻道來(lái)給大家介紹一下可以給我們身體排毒的一些粥食 。
1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
蜂蜜粥，對(duì)于清腸道，治療便秘，是有著效果的 。大米50g，蜂蜜適量 。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成 。每日1劑，連續(xù)3~5天 。可補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便 。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結(jié)等 。
2、土豆粥
土豆粥，經(jīng)常的食用，也是可以解毒通便的 。土豆100g，大米50g 。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食 。每日1劑，連續(xù)3~5天 ?？梢鏆饨∑?，解毒通便 。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結(jié)，小兒水痘，痄腮等 。
3、香蕉粥
香蕉粥，經(jīng)常的食用，有助于健康 。香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量 。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成 。每日1劑，連續(xù)3~5天 ?？汕鍩釢?rùn)腸，潤(rùn)肺止咳 。適用于痔瘡出血，大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等 。
4、鮮葵粥
鮮葵粥每日的食用，效果也是良好的 。鮮葵菜100g，大米50g 。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，再煮一、二沸服食 。每日1劑，連續(xù)3~5天 ?？汕鍩釢?rùn)腸，涼血解毒 。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等 。
【可以給我們身體排毒的一些粥食】
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