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跑鞋怎么選購

云知道跑鞋

【跑鞋怎么選購】

跑鞋怎么選購



一、明確跑步目的
由于每個人的跑步目的不同，在選擇跑鞋的類型也盡不相同 。首先要了解下跑步是為了日常休閑慢跑、專業(yè)跑步、馬拉松、戶外越野跑還是競技類跑步 ， 針對不同的跑步目的，各大品牌也推出相對應(yīng)的跑鞋，包括休閑型、超輕型、緩沖型、支撐型、競賽型和越野型 。
二、了解自己的腳型
雖然每個人的腳型各不相同 ， 但是總體可以分成三大類：正常足弓(正常普通型)、高足弓(外翻型)和扁平足(內(nèi)翻型) 。
三、選擇適合腳型的跑鞋
根據(jù)上面的腳型分類，各大跑鞋品牌也推出了相對應(yīng)的跑鞋類型 。
緩沖減震型：這類跑鞋緩震性能好，中底十分柔軟 ， 腳感舒適 。適用于正常足弓和高足弓的跑友 。
穩(wěn)定支撐型：這類跑鞋需要有著更多的支撐來減輕腳掌的承受壓力 。適用于正常足弓和扁平足的跑友 。
控制型：這類跑鞋的重量大、保護(hù)和緩沖性能比前兩者更強(qiáng)，適用于扁平足弓或過度內(nèi)旋的跑友 。

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