【作息時間是什么意思 作息時間簡單介紹】1、作息時間是指某單位內開展各項日?；顒拥臅r間，日常活動包括起居安排、飲食安排、上下班時間、運動健身等 。是人們?yōu)榱烁?guī)律的生活或者更合理有效的利用每天的時間，為自己日常需要做的事安排好時間點，并按照這個時間節(jié)點去做事 。
2、作：勞作，工作 。息：休息，歇息 ?！白飨ⅰ币辉~出自先秦佚名的《擊壤歌》：日出而作，日入而息 。鑿井而飲，耕田而食 。釋義：太陽出來就去耕作田地，太陽落山就回家去休息 。鑿一眼井就可以有水喝，種出莊稼就不會餓肚皮 。
3、作息時間是人體生物鐘的外化形式 。健康、高效的生活，需要合理的作息時間予以保證 。好的作息時間規(guī)劃，有利于提高身體免疫力 。
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