1、身體姿勢(shì):整個(gè)身體幾乎垂直于水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面 。
2、腿部動(dòng)作:踩水的腿部動(dòng)作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小 。
3、收腿，膝關(guān)節(jié)可外翻，蹬腿時(shí)膝關(guān)節(jié)向內(nèi)扣壓，同時(shí)小腿和腳內(nèi)側(cè)蹬夾，兩腿尚未蹬直并攏即開(kāi)始做第二次的收腿動(dòng)作 。
【蛙泳怎么踩水 蛙泳如何踩水】4、臂部動(dòng)作:兩臂稍彎曲，在體側(cè)前做向外、向內(nèi)的摸壓水的動(dòng)作，動(dòng)作幅度不能太大 。向外時(shí)，手掌心向外側(cè)下，有分開(kāi)水的感覺(jué)；向內(nèi)時(shí)，手掌心向內(nèi)側(cè)下，有擠水的感覺(jué) 。向內(nèi)摸壓至肩寬距離即分開(kāi) 。兩手掌摸壓水的路線(xiàn)呈雙“︵”弧形 。
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