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三步上籃的動作要領(lǐng)重點難點

2026-04-13 云知道要領(lǐng)

三步上籃的動作要領(lǐng)有以下幾點：
1、調(diào)整好步伐是關(guān)鍵：三步顧名思義，就是在三步之內(nèi)完成投籃進球，因此，要調(diào)整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應(yīng)在跑動中完成。
2、找準時機上籃：場上競爭很激烈，如果想輕松進行三步上籃，必須找準時機；
3、三步上籃時應(yīng)注意擺正姿勢：上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當，上身擺正；
【三步上籃的動作要領(lǐng)重點難點】4、看準籃筐：此時，要眼疾手快，看準籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區(qū)域。