中國蹲是中國人的蹲姿 。中國人做蹲這個姿勢時的基本動作要領是，雙腿雙膝翻開，兩腳完全著地，以臀部貼腳踝 。但是由于大部分的歐美人是做不到這個姿勢的，所以才叫它中國蹲 。同時，蹲這個動作對大腿、小腿、腰腹等肌群都有鍛煉作用，可以反映髖、膝、踝的靈活性和對稱性 。
【中國蹲什么意思 中國蹲為什么外國人做不到】
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