【每天跑一公里算鍛煉嗎】
不算鍛煉 。因?yàn)榕芤还锎蟾抛疃嘞?00左右的卡路里，運(yùn)動(dòng)量太小了 。起碼要3-4公里或者不能低于40分鐘的慢跑才有鍛煉的效果 。跑步是指陸生動(dòng)物使用足部，移動(dòng)最快捷的方式 。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐，雙腳不會(huì)同一時(shí)間踫到地面 。
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