【粳米別名叫什么米】粳米 ， 又稱粳粟米 。粳米是粳稻的種仁，又稱稻米，是稻谷的成品，其制作工序包括去殼、碾米、成品整理等 。粳米的營養(yǎng)豐富 ， 是我們所熟悉的谷類之一，同時也是人類的主要食糧之一 。據(jù)歷史記載，最早的種稻人是長江中下游的中國先民 。
李時珍說：粳稻六七月收的為早粳，只可用來充饑，八九月收的為遲粳 ， 十月收的為晚粳 。北方氣候寒冷，粳性多涼，八九月收的即可入藥 。南方氣候炎熱 ， 粳性多溫，只有十月晚稻性涼的才可入藥 。
大米分為秈米、粳米和糯米三類 。用粳稻谷加工而成的大米即為粳米，米粒多呈橢圓形 。按收獲季節(jié)不同，粳米又可分為早粳米和晚粳米 。各類大米按其加工精度分為一級大米、二級大米、三級大米、四級大米 。大米加工精度是指大米籽粒背溝和粒面留皮的程度 。
食用宜忌：胃酸過多者不宜多食粳米，另外過于精細的粳米，因為加工過程中其胚乳、糊粉層中營養(yǎng)成分損失過多 ， 使營養(yǎng)價值降低 。
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