其實血糖高，按照中醫(yī)的說法也是脾虛，運化不佳導(dǎo)致；總體來說是內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，糖尿病--消渴癥就是血糖高的極端表現(xiàn)！
適合吃什么這個問題比較寬泛，其實只要是食物應(yīng)該都可以吃，但是人類包括靈長類動物的天性就是喜歡吃甜食，基因里面就有對甜食不可抗拒的習(xí)慣，加上人類已經(jīng)脫離了自然的叢林，住進(jìn)了鋼筋水泥的叢林中，養(yǎng)成了一日三餐，且以主糧等淀粉類食物為主要食物的習(xí)慣，因此血糖高，很容易產(chǎn)生 。
這樣說吧，假設(shè)你還沒有發(fā)展成為糖尿病，血糖高點，就及時的降低米面等食物的食用量，能量的攝入增加高蛋白低脂肪、高纖維素的飲食，這樣能量也能保持身體健康，血糖可以降低，避免進(jìn)一步破壞人體健康體系 。
如果已經(jīng)是糖尿病了，總體僅能降低每次攝入食物的總量，可以學(xué)習(xí)我們祖先叢林中生活一樣，隨手采到啥食物就吃啥的習(xí)慣，也就是少食多餐，可以吃點燕麥、豆類和乳制品、蔬菜和低糖的水果，注重維生素的攝入；第二，必要時候增加胰島素的注射 。
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【脾不好，血糖高，適合吃什么?】有益于將來的治療 。
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