【養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣需要多長(zhǎng)時(shí)間】心理學(xué)家研究指出，一項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的行動(dòng) ， 如果能堅(jiān)持重復(fù)21天以上，就會(huì)形成習(xí)慣 。如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上，就會(huì)形成穩(wěn)定習(xí)慣 。如果能堅(jiān)持重復(fù)365天以上，想改變都很困難 。因此如果想要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣 ， 就需要將它堅(jiān)持重復(fù)21天，并形成穩(wěn)定的行動(dòng)習(xí)慣 。
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