導(dǎo)讀：小暑是二十四節(jié)氣之一，是夏季的一個節(jié)氣，“暑”是暑熱的意思，這個節(jié)氣前后氣溫往往格外炎熱 。所以我們要提前了解小暑時間，做好防暑熱準備 。那么，2023小暑是什么時候？2023小暑節(jié)氣具體時間去哪看呢？和小編一起去瞧瞧吧 。
2023小暑是什么時候
2023年小暑是陽歷時刻：2023年7月7日16:30:29，星期五 。陰歷日期：二〇二三年五月二十，星期五 。
2023小暑節(jié)氣具體時間
【2023小暑是什么時候 2023小暑節(jié)氣具體時間】2023小暑節(jié)氣具體時間：2023年7月7日16:30:29，農(nóng)歷五月二十，星期五
小暑的簡介
小暑時節(jié)天氣炎熱，綠樹濃蔭，時至小暑 。小暑為小熱，還不十分熱 。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合這個特點 。到了小暑，全國的農(nóng)作物基本都進入了茁壯生長的階段，需要加強田間管理 。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，所以依然需要注意防暑 。
小暑如何養(yǎng)生
小暑節(jié)氣，流傳最廣的是吃炒面之俗，史書中的記載，宋代皇帝在伏天向臣下賜炒面，可見這種風(fēng)俗已經(jīng)滲入皇宮 。在江南一帶流行吃蓮藕、黃鱔，并有諺語云“小暑黃鱔賽人參” 。中醫(yī)認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風(fēng)濕、強筋骨等作用 。小暑前后多吃淡水魚、海帶等對身體也有益處 。
此時節(jié)，要合理作息，晚睡早起，穿淺色衣服，隨身帶防暑降溫用品，如防曬霜、清涼油、仁丹、藿香正氣水，多喝水、尤其是加鹽的涼白開水 。在飲食調(diào)理上，少油膩，多清淡，可適當多吃一些苦味和酸味食物，清泄暑熱，生津解渴，健胃消食，增進食欲 。
另外，小暑養(yǎng)生重點應(yīng)突出“心靜” 。此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血 。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品 。養(yǎng)生要注意早睡早起，避免熬夜 。運動最好選在早上和晚上，晨練不宜過早，以免影響睡眠 。
小暑的習(xí)俗
1、吃藕
一直以來，民間素有小暑吃藕的習(xí)俗，藕具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠 。
2、曬書畫、衣服
小暑時節(jié)，民間還有曬書畫、衣服的習(xí)俗 。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠” ?！凹t綠”就是指五顏六色的各樣衣服 。這是一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光輻射最強的一天，所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀 。
3、小暑吃黃鱔
俗語：小暑黃鱔賽人參 。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔魚最為滋補味美 。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風(fēng)濕，強筋骨等作用 。
結(jié)語：以上是小編整理的“2023小暑是什么時候，2023小暑節(jié)氣具體時間”內(nèi)容，希望能夠給大家?guī)韼椭?。
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