4、紅薯，紅薯中淀粉、糖含量較高，且因其多纖維，屬粗糧，可與經(jīng)常吃的細糧主食進行交換 。
【秋季有哪些蔬菜是當季的蔬菜】5、花菜，又叫花椰菜，為十字花科蕓薹屬一年生植物，與西藍花（青花菜）和結球甘藍同為甘藍的變種 。原產(chǎn)于地中海東部海岸，約在19世紀初清光緒年間引進中國 ?；ㄒ瞬粌H是營養(yǎng)豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜 。
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