【香蕉和蜂蜜能同時吃嗎】香蕉和蜂蜜都有潤腸和通便的作用，兩者是可以一起食用，香蕉的作用有補充能量，特別是運動員喜歡在上場前吃香蕉，這樣有助于臨場的表現(xiàn) ， 從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可以迅速的轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而立刻的被人體吸收 ， 是一種快速的能量來源，還可以保護胃黏膜，香蕉能緩解胃的胃酸的刺激 ， 保護胃黏膜，還有降血壓的功效，鉀對人體的鈉具有抑制的作用 ， 多吃香蕉可以降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾?。?研究顯示每天吃兩根香蕉可以有效降低百分之十的血壓 。
香蕉還可以潤腸道 ， 香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可以幫助消化，調(diào)整腸胃機能，還有助于睡眠 ， 香蕉對于失眠或者是情緒緊張的人也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此如果是在睡前吃點香蕉多少還可以起到一些鎮(zhèn)靜的作用，蜂蜜它有減肥的功效，還可以促睡眠，增強免疫力，潤肺止咳等等 。
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