【喝鮮牛奶有什么好處和壞處】鮮牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有的微量元素鉀 ， 能加快血液循環(huán)，可以預(yù)防高血壓疾病的發(fā)生 。牛奶中還含有微量元素鐵和銅，可以直接作用于大腦 ， 能提高腦細(xì)胞的活性，具有增強(qiáng)記憶力的作用 。喝鮮牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松 。睡前喝鮮牛奶還能促進(jìn)睡眠 。鮮牛奶是高蛋白質(zhì)食品，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致人體腦白質(zhì)過(guò)量 ， 影響人體健康，另外晨起空腹喝鮮牛奶有可能導(dǎo)致腹瀉，胃痛等不良反應(yīng) 。
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