一小時(shí)散步能消耗多少能量
【散步一小時(shí)能消耗多少？散步一小時(shí)身體會(huì)發(fā)生什么樣的生理變化？】以體重60公斤的人一小時(shí)走4公里左右為例，消耗的熱量大約是249卡路里 。如果要燃燒一斤的脂肪，則需要消耗3500卡路里左右 。但不能一概而論，因?yàn)闊崃咳紵臄?shù)量取決于行走距離、速度及體重 。
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