山藥、秋葵、黑木耳、銀耳等，多吃5種含粘液食物，抗衰老、降血脂、提高免疫力作用
首先我們每個(gè)人只要接觸到飲食都知道山藥，這個(gè)再熟習(xí)不過了對嗎？但是對秋葵、黑木耳在中國都有的，中國南北方都有生產(chǎn) 。今晚我們重點(diǎn)來說一下銀耳，為什么我選擇說銀耳呢？
【粘液多的食物都有營養(yǎng)嗎?秋葵，山藥這樣的呢?】因?yàn)槲页錾谥袊秤镁几＝ㄊ」盘锟h，出生出來就認(rèn)識各種菇類的，特別我出生時(shí)候我爺爺就是種植段木銀耳；后來發(fā)現(xiàn)了袋栽銀耳 ?，F(xiàn)在我們家鄉(xiāng)種植銀耳都是建廠生產(chǎn)的 。大家可以通過我介紹銀耳栽培的過程就知道它的營養(yǎng)價(jià)值；
1、銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效 。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力 ?？梢宰萄a(bǔ)生津；潤肺養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益氣 。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病后體虛；氣短乏力。
2、銀耳也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品 。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收 。
3、銀耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)
古今史著和歷代醫(yī)學(xué)家通過臨床驗(yàn)證，確認(rèn)銀耳有強(qiáng)精補(bǔ)腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補(bǔ)氣和血，強(qiáng)心壯身，補(bǔ)腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效，但銀耳的質(zhì)量尤為重要 。
最后介紹一種現(xiàn)在古田正在做的產(chǎn)品：
這是丑耳就是銀耳的一種
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