【剛運(yùn)動完可以吃飯嗎】首先的話在運(yùn)動完之后，此時(shí)是全身肌肉活動的時(shí)候，那么胃腸道現(xiàn)在還沒有做好充分的消化準(zhǔn)備，這個(gè)時(shí)候是不適合吃飯的 ， 一般來說要休息半個(gè)小時(shí)以上才可以吃飯 。
剛運(yùn)動完以后要注意多休息，要適當(dāng)?shù)腻憻?。運(yùn)動后肌肉在一段時(shí)間內(nèi)仍處于興奮狀態(tài)，體內(nèi)的供血集中在肌肉，而腸胃等器官處于相對缺血狀態(tài) 。而且神經(jīng)興奮點(diǎn)在肌肉群會抑制消化系統(tǒng)，降低腸蠕動不利于消化 。
所以剛運(yùn)動完之后是不可以吃飯的，吃飯也要注意細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要避免暴飲暴食要注意定時(shí)定量，平時(shí)要多喝一些溫開水 ， 要保持心情舒暢 。
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