具體方法如下：
1、注意節(jié)奏，第一圈最好比第二圈快2秒，勻速跑 。
2、用嘴巴輔助呼吸，最好可以舌尖輕頂上顎 ， 也可以不頂，呼吸注意節(jié)奏，一般兩步呼吸一次 。
3、跑八百米會(huì)有一個(gè)極限 ， 可以不斷給自己加油打氣，不要停下來，盡量把步幅拉大，擺臂的幅度也加大 。
【怎樣快速提高800米跑步成績(jī)】4、需要經(jīng)常練，找到適合個(gè)人的感覺和個(gè)人的節(jié)奏 。
5、經(jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練 。鍛煉肺闊量和耐力 ， 必要的還需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，比如蹲杠鈴等 。
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