【吃飯吃的快的危害有哪些】吃飯吃的快對身體十分的不好，而且十分的容易發(fā)胖，這是因為大腦攝食中樞感知飽的信息需要時間，口腔和胃里消化出來的少量小分子，對于食欲的控制至關重要 。而且，過快進餐的數(shù)量是不由大腦控制的 ， 只能由胃的機械感受器來感知 。胖子普遍食欲好，進食速度快，大多數(shù)情況下，食物沒有得到充分的咀嚼 ， 沒有形成足夠的食糜貼附于胃壁，所以雖然已經(jīng)吃了較多食物，但仍有饑餓感 。有研究證實，同樣數(shù)量的食物 ， 嚼得少、吃得快，就會更容易饑餓 。所以，吃飯最好細嚼慢咽 ， 這也是控制食量的小策略之一 。
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