又是春暖花開時，想必身邊的朋友們舊話重提——“三月不減肥，四月徒傷悲” 。相信所有有減肥想法的胖友們都曾經(jīng)經(jīng)歷各種方法，甩掉身上的贅肉，來塑造一個理想的完美身材 。但是也相信更多的時候是朋友們抱怨各種方法嘗試過，卻沒有能實現(xiàn)這個的目標（不管這個目標是大是?。?。
其實很重要的原因在于大家對于肥胖的成因并沒有深刻的了解 。網(wǎng)絡信息時代里，隨手翻翻手機，看看電腦，都能找到網(wǎng)絡上各種關于肥胖的信息，無外乎遺傳因素，生活習慣種種 。其實我們引起肥胖也有另外一個重要的密碼——體重調(diào)定點 。
想必大家對于這個陌生的名詞有著很多疑問 。
一、體重調(diào)定點是什么？
體重調(diào)定點對于大家來說是一個全新的名詞，其實它是每個人體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)聯(lián)合作用下，對每個人的生理狀態(tài)包括新陳代謝，血脂、血壓，體重以及進食行為和進食習慣等等多個方面的一個設定值 。每個人的體重調(diào)定點是相對固定的，但是也不是一塵不變，隨著生活環(huán)境的改變，年齡的增長以及生理狀態(tài)的改變，這個調(diào)定點也會隨之相應發(fā)生變化，多數(shù)人的變化范圍很小 。舉個例子，很多人都有這樣的經(jīng)驗，一段時間內(nèi)大吃大喝，體重有所上升，但當工作忙碌起來，體重又能降到之前的水平 。
【肥胖怎么減肥?】二、體重調(diào)定點在肥胖中起什么作用？
但是為什么我們有些人一直胖，瘦不下來或者胖上去了降不下來？其實這也是體重調(diào)定點的作用 。有些朋友生而俱來的高調(diào)定點，這些朋友從嬰幼兒時期就明顯比同齡的孩子胖，另一種情況是調(diào)定點隨著環(huán)境的改變后持續(xù)的上升，這些朋友出現(xiàn)的情況是隨著年齡的增長，體重也持續(xù)的增長，一言以蔽之，越來越胖 。與此同時，體內(nèi)的其他生理狀態(tài)也會隨之出現(xiàn)“異?！保热缱畛Ｒ姷摹叭摺?，脂肪肝，呼吸睡眠暫停，女性出現(xiàn)多囊卵巢綜合征 。
三、體重調(diào)定點對于減肥有何影響？
對于輕度肥胖或者超重的人群，體重或者體脂量距離正常范圍不太遙遠，只要設定一個需要減到的體重體脂目標，采用合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)結(jié)合運動的方法，循序漸進地，逐步地降低體重及體脂含量，增加肌肉容量，一般堅持半年左右即能夠達到比較理想的效果 。當然，如果需要維持這來之不易的成果，需要堅持長期的行為改變 。慢慢的機體適應新的體重體脂環(huán)境，最終達到自行重設調(diào)定點的大目標 。
四、那都可以通過飲食加運動方法減肥嗎？
但是對于中度以上肥胖的朋友來說，體重調(diào)定點過高，生理功能嚴重紊亂，如果僅僅通過上述的生活行為方式改變來控制顯然距離太大，很難達到或者即便達到也難以長期維持！
打個比方，如果超重或者輕度肥胖的朋友減重過程如同跨越長江黃河，那重度肥胖或者合并多種代謝性疾病的胖友就如同需要橫跨整個太平洋了！那是否就沒有好的辦法，只能任憑多余的脂肪在體內(nèi)肆虐？答案顯然是否定的——這種情況下就需要醫(yī)學干預來重設體重調(diào)定點來達到減重降脂降糖的目的了（跨過太平洋？開著飛機就行啦?。?。
目前最可靠有效且長期有效的方法是采用微創(chuàng)胃腸手術(shù)來實現(xiàn)，通過手術(shù)改變與饑餓感，血糖，血脂等等相關的一系列激素或者內(nèi)分泌功能并通過反饋作用影響中樞系統(tǒng)，最后達到了重置體重調(diào)定點的終極目標 。而且這種手術(shù)完全采用微創(chuàng)的技術(shù)手段，創(chuàng)傷極小，恢復迅速，一般術(shù)后1-2天即可出院，1周完全恢復正常生活起居，已經(jīng)成為國際通行治療肥胖及肥胖引起的代謝性疾病的重要方法！
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