清淡易消化的食物如鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質(zhì)食物 。你可以多喝點(diǎn)小米粥 ， 這個又好消化 ， 又有營養(yǎng) ， 比較養(yǎng)胃的 。
【清淡有營養(yǎng)易消化的食物?】主食類有小米粥 ， 蓮子銀耳粥（大米和小米都可以 ， 也可以是混合兩種米） ， 雞蛋餅 ， 發(fā)面燒餅、饅頭、花卷等 。菜類有蘿卜湯 ， 白菜湯（放些粉絲 ， 芹菜也可以） 。以上這些都屬于易消化 ， 低熱量 ， 低脂肪的食品 ， 低鹽需要自己注意 ， 建議做菜時少放鹽
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