1、蒲公英水
蒲公英是農(nóng)村常見的野生植物，應(yīng)用價值很高，具有清熱解毒以及消腫散結(jié)的效果 。蒲公英里面含有大量的礦物質(zhì)以及胡蘿卜素，能輔助治療消化不良以及便秘；蒲公英的葉和根莖具有消炎的效果 。夏季每天堅持喝一杯蒲公英水可清熱消暑要緩解身體疲勞 。
2、苦瓜汁
苦瓜是夏季應(yīng)季的蔬菜，清熱去火又減肥瘦身，苦瓜里面含有豐富的維生素c能幫助排毒解毒，降血壓、血糖和血脂，加快了新陳代謝的速度 。把苦瓜清洗干凈切成片炸成汁排毒又養(yǎng)顏 。
3、魚腥草茶
魚腥草屬于藥食同源的食物，能幫助抵抗病毒，具有清熱解火的效果，另外魚腥草也能夠提高，既是細(xì)胞的吞噬能力，提高了免疫系統(tǒng)以及抵抗力 。
4、薄荷茶
夏季喝一杯薄荷茶清涼又舒暢 。薄荷性寒，具有解毒散熱以及避邪的效果 ?？砂驯『蓵窀苫蛘咧苯映?，其實新鮮的薄荷放在水里面沖泡能分解營養(yǎng)成分，可預(yù)防以及治療暑熱所引起的頭痛和喉嚨痛 。
【幾種夏季解暑飲品?】5、檸檬水
夏季喝杯加冰的檸檬水不僅能解中暑、止咳祛痰，同時護(hù)膚養(yǎng)顏 。檸檬里面含有豐富的維生素c能把身體里面的有害物質(zhì)排出體外，延緩皮膚衰老 。另外里面含有的維生素c能促進(jìn)膠原蛋白的生成，保持了皮膚彈性 。
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