【上臺(tái)緊張手發(fā)抖怎么辦】這種情況主要在于太過(guò)于緊張焦慮，可以試試轉(zhuǎn)移法，就是把你的緊張?jiān)崔D(zhuǎn)移到別的地方，您可以試試將大腳趾頭使勁摳著地 ， 這個(gè)時(shí)候，手抖的緊張感就會(huì)轉(zhuǎn)移到摳著地的大腳趾頭上，可以試試 。其實(shí)要治根的話 ， 還得平時(shí)多注意增強(qiáng)心理素質(zhì) ， 多深呼吸，多做放松訓(xùn)練，多上臺(tái)歷練歷練，熟能生巧 。
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