最理想的睡覺(jué)姿勢(shì)是：右側(cè)位睡眠 。
【最理想的睡覺(jué)姿勢(shì)是什么】因?yàn)橛覀?cè)臥有助于安睡，可以讓全身肌肉松弛、血液流動(dòng)增多、呼吸暢通 。
睡覺(jué)的時(shí)候，盡量避免將雙手放在胸前 ， 壓迫心肺 ， 阻礙呼吸 。仰臥不是最理想的姿勢(shì)，因?yàn)檠雠P時(shí)舌根部往后墜縮，影響呼吸，容易發(fā)出鼾聲 。伏臥會(huì)壓迫胸腹 ， 容易導(dǎo)致呼吸困難 。向左而臥也不是好方法，因?yàn)閴褐笮氖一顒?dòng)對(duì)血型循環(huán)不太好 。
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