1、根據(jù)我們這個(gè)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，一個(gè)健康人一天的脂肪攝入應(yīng)該是七十克，這七十克 ， 不僅僅全部是我們的食用油 。
【一天中應(yīng)該食用多少油】2、因?yàn)槲覀兂缘娜怍~蝦包括米飯面條，所有這些食物里邊含脂肪的，所以就說(shuō)我根據(jù)你每天的主食的推薦量 ， 葷菜的推薦量，和蔬菜的推薦量把這個(gè)這些食物里的脂肪全部都退出之后剩下的油就是只有三十克左右 。
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