當我們體內(nèi)濕氣重的時候，會導致我們?nèi)菀卓诟?、頭發(fā)容易油膩、臉上長痘、肥胖、容易疲勞甚至脫發(fā)等 ， 女性朋友還會有婦科方面的疾病 。
那么，在日常的生活中我們能做些什么來去除體內(nèi)的濕氣呢？
工具/材料【如何從根本上去除濕氣？】炒薏米、炒赤小豆、艾條、花椒、泡腳桶
操作方法01、薏米赤小豆煲水飲 。很多人一直認為薏米紅豆是最好的祛濕茶，其實薏米赤小豆才是最佳的除濕搭檔 。
02、艾灸也是我們?nèi)粘？梢猿凉窈姆椒ㄖ?。其中承山穴是祛濕要穴，配合三陰交和陰陵泉效果加倍 。
03、用棉布包30—50克花椒，加水煮開10分鐘左右 ， 用這個水泡腳即可 。
特別提示1、薏米性寒，需用文火加熱至表面略黃色、氣微香 ， 起鍋晾涼待用 。
2、花椒水泡腳不宜長期進行，感覺原來的病癥消失就應該停止 。
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