人們往往為了貪一時(shí)的舒適，而彎腰，長(zhǎng)此以往 ， 駝背也隨之而來，影響人的整個(gè)精神氣質(zhì) 。對(duì)此 ， 辦公室白領(lǐng)可坐直，腰背部緊貼在椅子的背靠處雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè) ， 昂首挺胸，向后張肩，堅(jiān)持10-15分鐘 ， 每天左三四次即可 。在工作時(shí)，也盡量緊靠，以此避免人下意識(shí)地彎腰駝背做法 。當(dāng)然 ， 最簡(jiǎn)單的方式是偶爾伸個(gè)懶腰，那么包括腰背在內(nèi)的真?zhèn)€身體都會(huì)舒暢不已，工作效率也會(huì)相應(yīng)提高 。
專家說 ， 電腦族之所以容易成為亞健康人群，自然與“久視傷肝，久坐傷骨”有關(guān)，特別是經(jīng)常長(zhǎng)期熬夜的電腦族 ， 容易使血液不能歸于肝膽，沒有經(jīng)過解毒而重新輸送到全身各個(gè)部位，容易使產(chǎn)生的毒素又重新回流 ， 容易引起亞健康 。
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