芹菜別稱胡芹 ， 有水芹、旱芹、西芹三種，為傘形科芹屬植物，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等 ， 常吃芹菜尤其是吃芹菜葉對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，下面我們就一起來看一看芹菜葉子能不能吃吧!
芹菜葉子能吃嗎
芹菜葉子能吃 。芹菜葉子的營養(yǎng)價值也是非常高的，很多人吃芹菜時只吃莖而扔掉葉子 ， 營養(yǎng)專家指出芹菜葉比莖的營養(yǎng)要高出很多倍，所以扔掉芹菜葉實在可惜 。營養(yǎng)學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養(yǎng)成分的測試 ， 發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營養(yǎng)成分中有10項指標超過了莖，其中芹菜葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍 。
芹菜葉子怎么吃
1、餃子：把芹菜葉洗凈剁碎，與肉餡按1:1的比例攪拌均勻 ， 放入少許食鹽、姜末、五香粉等調料，這樣做成的餃子味道鮮香 。
【芹菜葉子能吃嗎，芹菜葉子怎么吃】2、炒蛋：將芹菜葉洗凈切碎，在碗中打入2～3個雞蛋，加入切碎的芹菜葉拌一拌，然后倒入熱油鍋中翻炒，即成芹菜炒蛋 。
3、涼拌：將芹菜葉洗凈焯水，撈出后輕輕擠干水分，用刀切碎 。將豆腐干切成5～6毫米的小??，与芹菜覂痘同放入盆?nbsp;， 放入適量的鹽、醬油、香油、味精、白糖，拌勻即可 。此菜色澤碧綠 ， 清爽適口 。
4、烙餅：芹菜葉洗凈切末 ， 用水焯一下 。碗中打入2個雞蛋，與芹菜末攪拌，再加適量面粉，調成糊狀 。在平底鍋中倒少許油，煎熟即可 。蛋餅有芹菜葉的清香 ， 軟嫩可口 。
5、做湯：將芹菜葉洗凈，鍋中倒入清水，放入海米、精鹽，燒沸 。加芹菜葉，并用水淀粉勾芡，打蛋花，再點少許香油即可 。
