高蛋白食物有豬肉、雞肉、牛肉等肉類食品，有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等蛋類食品，有鯽魚(yú)、鳊魚(yú)等魚(yú)類食品，還有黃豆、大豆等豆類食品 。而動(dòng)物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類和比例比較符合人體需要，所以動(dòng)物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)更高 。
高蛋白食物有哪些【高蛋白食物有哪些?】
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