5、加速皮膚老化 。當我們攝入糖分過多，血液中的糖就會吸附在蛋白質(zhì)上，破壞蛋白纖維，因此，就容易產(chǎn)生皮膚的老化或者松弛，進而出現(xiàn)皺紋 。
6、或引發(fā)心臟病 。如果收入糖分過多，很容易引起高血壓，而高血壓又是心臟疾病的罪魁禍首，所以 ， 一定要少攝入糖，控制體重，減少發(fā)生心臟病的可能性 。
7、會誘發(fā)糖尿病 。如果收入糖分過多，將會大大增加患上糖尿病的可能性，這樣，將會嚴重損害身體的機能 ， 所以，我們要控制糖分，保持正常范圍內(nèi) 。
看到這里的你是不是覺得奶茶已經(jīng)有點小可怕了？
其實，奶茶除了含糖量過多，它的咖啡因也多呀！
依舊是這家上海某權(quán)威機構(gòu)做過的奶茶檢測：
他們抽取了市面上51杯不同品牌不同口味、款式的奶茶，發(fā)現(xiàn)其中咖啡因含量最高的可高達428mg/杯 ， 最低的是31mg/杯 。而咖啡因含量最高的一杯奶茶相當于4杯咖啡，8罐紅牛！
咖啡因一般在咖啡、濃茶等飲料中存在，健康成人單次攝入量最好不超過200mg 。奶茶中有茶，咖啡因含量多并不奇怪，而且咖啡因在熱奶茶中很容易被溶解 。難怪有時候喝了奶茶后，特別是對于咖啡因敏感的人來說，晚上入睡會變慢很多 。
雖然日常攝入適量的咖啡因能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，是白領(lǐng)們?nèi)粘９ぷ髦刑嵘裥涯X的好物 。但孕婦和兒童等人群不宜過多攝入 ， 否則會引起類似焦慮的癥狀，如心悸、震顫、睡眠紊亂等 。
另外 ， 不要認為奶茶中有奶，所以蛋白質(zhì)含量肯定是妥妥的穩(wěn)了，但經(jīng)過檢測后發(fā)現(xiàn)奶茶平均蛋白質(zhì)含量明顯過低，反而是反式脂肪酸含量過于高了！
從多杯抽檢的奶茶樣品中測出，反式脂肪酸最高含量可多達6.2g/杯，少的也有3.7g/杯，而成人每日反式脂肪酸攝入量不應(yīng)超過2.2g 。反式脂肪酸攝入量應(yīng)少于每日總能量的1% ， 過多有害健康 。
反式脂肪酸是一類對健康不利的不飽和脂肪酸 。過多攝入反式脂肪酸可使血液膽固醇增高，從而增加心血管疾病發(fā)生的危險 。具體危害還表現(xiàn)在以下幾個方面：
(一)形成血栓 。反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對于血管壁脆弱的老年人來說 ， 危害尤為嚴重 。
(二)影響發(fā)育 。懷孕期或哺乳期的婦女，過多攝人含有反式脂肪酸的食物會影響胎兒的健康 。研究發(fā)現(xiàn)，胎兒或嬰兒可以通過胎盤或乳汁被動攝人反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥 ， 影響胎兒和嬰兒的生長發(fā)育 。除此之外還會影響生長發(fā)育期的青少年對必需脂肪酸的吸收 。反式脂肪酸還會對青少年中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育造成不良影響 。
(三)影響生育 。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程 。
(四)降低記憶 。研究認為，青壯年時期飲食習慣不好的人，老年時患阿爾茲海默癥(老年癡呆癥)的比例更大 。
(五)容易發(fā)胖 。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導(dǎo)致肥胖 。喜歡吃薯條等零食的人應(yīng)提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積 。
(六)容易引發(fā)冠心病 。根據(jù)法國國家健康與醫(yī)學研究所的一項最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇(HDL)的含量下降 。推薦閱讀
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