喜歡喝奶茶的朋友可能發(fā)現(xiàn)，近幾年市面上的實(shí)體奶茶店掀起了一股“3分糖、5分糖、7分糖”的風(fēng)潮 。我們?nèi)サ降昀锟吹接羞@種選擇 ， 精致的豬豬女孩們肯定選糖分低的，以為能少攝入一些糖，就可以少攝入一些脂肪 。
但是，這樣真的有用嗎？
近日，網(wǎng)上有人測了不同甜度奶茶的熱量，用行動(dòng)和測試結(jié)果來告訴大家 ， 不同甜度奶茶的熱量真相 。
測試者總共買了5杯同款奶茶，唯一的不同就是 ， 它們分別為全糖、7分糖、5分糖、3分糖以及無糖 。
測試者將不同糖分的奶茶取同等毫升量，來進(jìn)行取樣檢測 。
每一種糖分的樣品都取340毫升奶茶、163克珍珠果進(jìn)行測試 。
測試完后，結(jié)果卻讓人出乎意料，大吃一驚 。
原來一杯奶茶，全糖、7分糖、5分糖、3分糖的熱量并沒有多少區(qū)別 。無糖的熱量就稍微低一點(diǎn)點(diǎn)，如果你在意糖分及脂肪攝入的話，那么這一點(diǎn)點(diǎn)的差別就是微乎其微呀 。
所以 ， 大家不要被無糖、3分糖的稱呼給欺騙哦~
哈哈 ， 當(dāng)然，如果你認(rèn)為“喝奶茶還會(huì)在乎熱量”嗎，就可以忽略了 。
但是小編在這里還是要提醒大家，務(wù)必需要密切關(guān)注每日糖分的攝入，糖雖甜，但是它可是影響健康的“元兇”之一喲~
上海某權(quán)威機(jī)構(gòu)曾做過關(guān)于市面上奶茶的一次大規(guī)模檢測，從他們的測試結(jié)果可以看到：
1塊方糖大概是4.54克 ， 14塊就是63.56克糖 。
而營養(yǎng)學(xué)家推薦的每日攝入食糖總量大約為30—40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10% ， 每天最好不要超過40克 。也就是說，你正餐之余隨口來一杯的奶茶，所含糖分很有可能比你一天所需糖分還要多58%左右！可想而知，一杯奶茶對于長胖來說，殺傷力有多大了 。
人體攝入糖分過多，當(dāng)然可不僅僅是會(huì)讓你肥胖這么簡單：
1、易導(dǎo)致脂肪肝 。有些人知道喝酒容易引起脂肪肝，但是不知道吃糖也會(huì)引起脂肪肝，其實(shí)，如果長期攝入高糖，容易引起非酒精脂肪肝 。
2、容易引起頭疼 。如果經(jīng)常感到偏頭痛 ， 可能是由于睡眠和飲食習(xí)慣造成的，因?yàn)?nbsp;， 當(dāng)我們吃糖過多的時(shí)候，人體的血糖就會(huì)隨之增加，然后又迅速下降，導(dǎo)致頭疼 。
3、產(chǎn)生昏睡感覺 。如果我們攝入糖分過多，就會(huì)刺激睡眠神經(jīng)，雖然吃糖能夠補(bǔ)充能量，讓精力充沛，但是，當(dāng)糖分消耗以后 ， 就會(huì)讓人昏昏欲睡 。
4、提高癌癥風(fēng)險(xiǎn) 。如果經(jīng)常攝入糖，將會(huì)增加患上直腸癌的可能性，因?yàn)?nbsp;， 糖分使血糖水平升高，刺激了腸道，讓腸道引起病變，所以，增加了患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn) 。推薦閱讀
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