【排球兩人訓練方法與技巧 排球兩人訓練時有什么技巧】
1、兩人的距離應該由近到遠，剛開始時，距離要近一些，熟練后再拉開距離 。
2、對墊時要注意不能與單墊一樣自由站立，應該兩腿微屈 ， 重心下降，注視來球 。
3、墊球時，擊球點要低一點 ， 不是水平位置，應該有一定的角度 。
4、墊球時，手臂不需要用力，利用身體重心移動來墊球就行了，墊出球要有一定的弧度 。在這里“一插二夾三抬臂”，要用心去體會 。
5、墊球時 ， 腳步移動很重要，常用的有跨步、交叉步、后退步等 。
6、教師與學生對墊練習 ， 重點講解步法移動和調(diào)整球的處理 。
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