1、注意畫8字的時候 ， 要使用腰腹力量來帶動其他部位運(yùn)動 ， 而不是用腿部或背部的力量來旋轉(zhuǎn) 。
2、在跳肚皮舞減肚子的同時 ， 要配合合理的飲食，少吃高熱量高脂肪的食物 ， 不要暴飲暴食 ， 多吃些水果蔬菜 。
【跳肚皮舞注意哪些瘦肚子效果好】3、使動作多樣化 。不要因為用胯部畫8字有好的減肚子效果 ， 就只是做這一個動作，還是需要同時進(jìn)行其他動作，那樣的話對于減肚子效果更好 。
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