【橢圓機(jī)具體能消耗多少熱量 橢圓機(jī)具體能消耗多少熱量啊】
橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)是有阻力小的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)即平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)，也有阻力比較大一點(diǎn)的，帶有節(jié)奏的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不同、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不同 ， 消耗的熱量也不同 。
30分鐘橢圓機(jī)平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)：292卡路里
30分鐘橢圓機(jī)帶強(qiáng)弱節(jié)奏：336卡路里
45分鐘橢圓機(jī)平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)：437卡路里
60分鐘橢圓機(jī)平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)：583卡路里
60分鐘橢圓機(jī)帶強(qiáng)弱節(jié)奏運(yùn)動(dòng)：653卡路里
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