吃菜更容易長胖 。
【吃菜容易胖還是吃飯容易胖 多菜少飯和多飯少菜哪個易胖】吃什么更容易胖主要是看食物熱量高不高，容不容易消化 。雖然一般的蔬菜熱量遠低于米飯，但是在制作過程中，蔬菜會添加烹調(diào)油及其他調(diào)料 ， 其熱量就不見得比米飯低多少了 。再一個菜分為肉類和蔬菜 ， 肉類熱量是遠高于主食米飯的，而且肉類含蛋白質(zhì)較多，不容易消化 。因此，多吃菜更容易長胖 。
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