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工具/材料煲
檸檬薏米水01、食材：薏米100克、檸檬1個(gè)
功效：有利于清熱利尿、去水腫、去濕氣、美白、減肥。
制作：將薏米放入池中泡一晚上，然后放入鍋中加水煮開(kāi)（水量一定要是薏米的兩倍），中小火熬制2個(gè)小時(shí)，直到清水變成奶白色并且有些粘稠，就可以食用了。
夏天如此吃薏米，能發(fā)揮薏米最大的功效。

薏米白果湯01、食材：薏米150克、白果20個(gè)（去殼）
功效：治療健脾除濕、清熱排毒、脾虛腹瀉、痰喘等問(wèn)題。
制作：將薏米放入池中泡一晚上，然后將薏米和白果一起放入鍋中加水煮開(kāi)（水量一定要是薏米的兩倍），中小火熬制2個(gè)小時(shí) ，直到清水變成奶白色并且有些粘稠，就可以食用了。
薏米綠豆百合粥01、食材：薏米180克、綠豆150克、百合60克
功效：可以用來(lái)治療女性面部小雀斑、痔瘡、濕疹、去火，青春期美少女或者中年婦女皆宜食用。
制作：將薏米放入池中泡一晚上，然后將薏米綠豆和百合放入鍋中一起加水煮開(kāi)（水量一定要是薏米的兩倍），中小火熬制1個(gè)半小時(shí) ，直到清水變成奶白色并且有些粘稠，就可以食用了。熱糯清香可常吃，有助于女性永葆青春。
牛奶薏米粉01、食材：牛奶200克、薏米150克
功效：有利于通便、美白和瘦身。
制作：將薏米研磨至細(xì)小粉末狀，與熱牛奶一起攪拌，即可食用。（薏米的分量不可超過(guò)牛奶）
總結(jié)01、薏米的吃法有很多種，吃法不同，功效自然不同。薏米是好東西，但也不宜多吃，一定要根據(jù)自己的需求食用，才能發(fā)揮最大的功效喲~
特別提示【如何吃薏米最好？】薏米屬于寒性食品，孕婦不能吃。

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