很多人因為塌鼻梁而對自己的外貌不滿意，從而選擇整容，其實按摩的方法也可以，大家可以試一下 。
開始練習01、準備工作：找一個舒適的椅子，坐正坐穩(wěn)，雙腳扎實的著地 ， 保持脊柱中立 。找一種有潤滑效果的乳液或者精油之類的 。
02、首先用雙手的食指和中指，按照箭頭所示 ， 上下推動紅色覆蓋的區(qū)間 。兩秒鐘往返一次，來回推30次 。
03、再用右手的拇指和食指，捏住紅色部分，上下揉捏30下，每秒鐘揉捏一下 。
04、用右手的拇指和食指，指尖沖下 ， 從上往下捏住下圖中紅色部分 。嘴唇保持閉合，下巴和嘴唇一起向下移動注意嘴唇一定要用力向下移動 。下巴嘴唇移動30次為一組，每兩秒移動一次 。做兩組 。
【縮鼻翼，提高鼻梁的按摩方法，不需要任何工具】05、用右手的拇指和食指，指尖朝上 ， 從下往上捏住下圖中紅色部分 。嘴唇保持閉合，鼻翼用力向外撐鼻翼向外推手指，手指要發(fā)力捏住 。鼻翼向外撐30次為一組，每兩秒移動一次 。做三組 。
06、如下圖的寶寶，聳起鼻子 。然后用兩手的食指和中指，從紅點開始 ， 壓緊，用大約6秒的時間，沿著紅色箭頭方向向下一直推到嘴唇上方 。重復6次 。
07、好了 。就這么簡單 ， 兩個肌肉放松動作，三個肌肉訓練動作 。第一個肌肉訓練動作可以讓鼻翼變窄，鼻頭變挺；第二個肌肉訓練動作可以讓鼻頭變尖變小巧；第三個肌肉鍛煉動作可以讓鼻梁挺一點，鼻子更緊致 。
友情提示01、練習之前要明白鼻子是所有臉部特征里面，最難改變的部位 。練習之后會變好很多，但是不會有特別大的變化 。
02、不要過于著急，在確定安全的情況下，由輕到重慢慢來 。
03、每個人的皮膚狀況、肌肉體積、骨骼結(jié)構都不一樣，所以難免會有人不適合這個教程 。如果有任何產(chǎn)生細紋的困擾 ， 就立刻停止練習 。
縮鼻翼，提高鼻梁的按摩方法，不需要任何工具的內(nèi)容就分享到這里。
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