車厘子每天吃多少合適 _云知道

簡要回答【車厘子每天吃多少合適】車厘子一天吃10粒左右最好。因為車厘子屬于大熱的食物，吃多了，容易上火。

車厘子是進口的，價格比較貴，不過維生素C豐富，吃了對身體有好處。一般車厘子每天吃多少合適呢？下面來給大家具體的介紹一下。
詳細內容01、車厘子一天吃10粒左右即可。車厘子的果粒較大，一般一斤的重量約為25到40粒，因此10粒車厘子的質量已經達到了125克到200克。
02、車厘子是一種營養價值非常高的水果。但是，中醫上講，車厘子屬于大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。當然這與個人體質有很大關系。有些人即使成盤論斤吃車厘子也沒什么不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀。此外，車厘子核仁含氰甙，水解后產生氫氰酸，有較大毒性。
03、關于車厘子的保存，趙世良說，一般來說，車厘子最多只能保存5—6天，超過一周就會腐爛了，所以建議不要用塑料袋或者塑料盒來裝車厘子，因為這些東西透氣性不好，最好是用紙盒來包裝。車厘子存放在冰箱里最好，因為車厘子怕熱，適合的溫度在2℃—5℃，這樣才能保持車厘子鮮嫩的口感。
04、車厘子自古就被叫做“美容果”,中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為車厘子中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首哦。
05、車厘子性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者忌食，櫻桃核仁含氰甙，水解后產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。有潰瘍癥狀者、上火者、慎食，糖尿病者忌食。

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