簡要回答梨的功效與作用：1、增加肌膚水分；2、消除身體疲勞；3、潤肺生津；4、防治骨質疏松；5、潤腸通便 。
梨鮮美肉脆多汁，吃起來酸甜可口，很多人都愛吃 。很多人咳嗽或者喉嚨不舒服時候 ， 都會熬一點冰糖燉雪梨，效果很好 。除此之外梨子還有哪些功效呢？下面來給大家具體的介紹一下 。
詳細內容01、增加肌膚水分：梨的水分含量非常高，且含有均衡的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的干燥，其所含的鉀元索還能補充體力 。富含纖維素，促進排便 ， 讓面色紅潤 。
02、消除身體疲勞：梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量;碳水化合物豐富，讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人 ， 也可以將它榨汁飲用 。
03、潤肺生津：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。另外，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎 。
04、防治骨質疏松：脆甜可口的梨其實還是健骨佳品，它含有一種特殊物質——棚 。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失 。
【梨的功效與作用】05、潤腸通便：梨子含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除 。可治便秘 。
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