【天天吃雞蛋好嗎 生雞蛋羹有營養(yǎng)嗎】
1、好，但建議每天吃一個(gè)雞蛋，盡量不吃蛋黃 。因?yàn)殡u蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時(shí)也增加腎臟的負(fù)擔(dān) 。
2、其實(shí)生雞蛋不僅不衛(wèi)生，還容易引起細(xì)菌感染，而且也不營養(yǎng) 。生雞蛋里含有抗生物素蛋白，影響食物中生物素的吸收，會(huì)導(dǎo)致食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等 。
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