兒童每天吃枸杞和花生米多少顆合適
枸杞子具有多種保健功能，是衛生部批準的藥食兩用食物 。適量食用有益健康 。枸杞子用于補腎使嚼著吃每天應吃10克左右而不是以粒數來計算 。
兒童可以吃枸杞嗎
枸杞本身能滋補肝腎，但是兒童吃枸杞要注意以下幾點：
1、量不要太多，一般每天五個左右即可；
【兒童可以每天吃枸杞嗎吃多少合適】2、盡量吃天然枸杞，不要吃熏制或者泡過的，其作用不強，也有副作用；
3、感冒期間不主張食用 。因為感冒期間本身胃腸功能弱 ， 吃枸杞會造成寶寶容易上火，反而不利于感冒的恢復 。有些家長覺得其對免疫力有幫助，但吃枸杞并不會使感冒好得快；
4、另外不主張食用純枸杞，一般建議泡水喝 ， 或者煮粥時放在里面 ， 不主張生吃 。
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