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吃獼猴桃的好處與壞處是什么

云知道獼猴桃

吃獼猴桃的好處和壞處？
獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素以及微量元素，特別是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高 。
獼猴桃最佳的食用季節是秋季 ， 因為獼猴桃一般在每年的9月中旬到10月中旬成熟 ， 經過采摘以后到十天就可以食用了，在這個時候食用獼猴桃是最好的，能夠體會到獼猴桃的美味和它的營養價值 。
獼猴桃有什么好處
有促消化，加速食物分解的作用 。腹脹、便秘消化不良者，可以常吃獼猴桃緩解 。同時幫助修復分叉、干枯毛躁的頭發 。獼猴桃有豐富的抗氧化劑 ， 維生素C、E，茄紅素等，可以加速角質溶解速度，對恢復和保持皮膚彈性很有效果 。還可以達到降低血液中壞膽固醇水平的作用 。對抗癌、輔療白內障、安胎、調節酸堿平衡、輔助減肥也有很大幫助 。
吃獼猴桃的壞處
獼猴桃性寒，多吃會傷脾胃，引起拉肚子，尤其是綠心的和沒成熟透的，食用后可加重腸胃炎癥。與牛奶同吃還容易出現腹脹、腹痛、腹瀉。獼猴桃含有致過敏成分，特別是5歲以下的小孩多吃容易過敏 。
吃獼猴桃的好處壞處
好處：
1. 降低膽固醇
【吃獼猴桃的好處與壞處是什么】食用其外皮為最佳地選擇 。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分 。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病 。
2. 促消化
它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物 。
壞處：
獼猴桃性寒 ， 不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用 。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食 。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉 。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品 。
英國一次科學調查研究顯示 ,兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應 ,甚至導致虛脫 。這項研究顯示 ,5歲以下的兒童最容易產生獼猴桃過敏反應 。兒童對獼猴桃的不良反應包括口喉瘙癢、舌頭膨脹 。

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