【黑米飯和大米飯哪個熱量高】黑米和大米哪個熱量高
與大米相比 ， 黑米的熱量比黑米高 。每100克大米含熱量近400卡，而黑米僅含330卡 。兩種大米的營養成分差不多，都富含碳水化合物、蛋白質和維生素 。其中以維生素B和維生素C為主，還有鈣離子、鐵離子等礦物質 。米飯攝入后更容易造成脂肪堆積，所以減肥的人少吃米飯 。黑米比大米高哪種熱量？與大米相比，黑米的熱量略高 。每100克黑米的熱量為333卡，而每100克白米的熱量約為347卡，所以如果吃等量的黑米和米飯，米飯的熱量攝入會略高 。
白米飯熱量高還是黑米飯高
白米熱量100克391大卡，黑米熱量100克333大卡 至于你講吃那個比較好那要看吃的人身體狀況怎么樣，如果是平常愛吃那個都可以，如果是體力勞動比較大那么還是吃白米好一點，熱量值高提供的能量就會多一點 。
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