這種煎餅熱量高嗎 ， ，減肥可以吃嗎
其實煎餅的主要熱量來源于他里面加的脆脆的那個餅 ， 還有你加的其他的比如火腿，其實是沒有放油的，里脊肉這種煎餅外面的皮其實熱量是不高的，它的制作過程我有看過，就是面粉平鋪之后的結果，如果只是單吃外面的皮以及一些醬之類的話，包括一些配料，其實熱量是不高的 ， 肉松等等 ， 不至于會發胖的【煎餃子熱量高嗎減肥期間可以吃嗎】我減肥期間可以吃煎餃嗎
堅持下去就能成功，但是你吃的太有營養了，一天營養的東西吃一個雞蛋就夠了，零食是堅決不能吃的，運動一定要堅持下去 。我減下去過10幾斤 ， 基本是靠節食 ， 不要以為少吃幾口身體會怎樣，就是因為營養旺盛了所以才會有多余的營養來長脂肪 。
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